Природные вкусы: рецепты с использованием овощей и фруктов из сада

 

1. Томатный капрезе:

Ингредиенты:

  • 4 больших помидора
  • 200 г моцареллы
  • Свежие листья базилика
  • Оливковое масло extra virgin
  • Бальзамический уксус
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление:

  1. Нарежьте помидоры и моцареллу круглыми ломтями.
  2. Выложите их слоями на блюдо, добавляя между ними свежие листья базилика.
  3. Полейте оливковым маслом и бальзамическим уксусом.
  4. Посолите и поперчите по вкусу.

2. Жареный картофель с розмарином:

Ингредиенты:

  • 4 средних картошки
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 2 ч. л. мелко нарубленного свежего розмарина
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление:

  1. Нарежьте картошку кубиками.
  2. Обжаривайте картошку на оливковом масле до золотистой корки.
  3. Посыпьте розмарином, посолите и поперчите по вкусу.

3. Овощной рагу:

Ингредиенты:

  • 1 баклажан
  • 1 красный перец
  • 1 цукини
  • 1 луковица
  • 2 зубчика чеснока
  • 3 помидора
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 1 ч. л. сушеного тимьяна
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление:

  1. Нарежьте все овощи крупными кусками.
  2. Обжаривайте лук и чеснок на оливковом масле.
  3. Добавьте остальные овощи и тимьян. Тушите до мягкости.
  4. Посолите и поперчите по вкусу.

4. Фруктовый салат с мятным дрессингом:

Ингредиенты:

  • 2 яблока
  • 2 груши
  • 1 гранат
  • 1 апельсин
  • Сок 1 лимона
  • Сок 1 апельсина
  • 2 ст. л. меда
  • Свежая мята для украшения

Приготовление:

  1. Нарежьте яблоки, груши, апельсин и выдавите зерна граната.
  2. Полейте фрукты соками лимона и апельсина.
  3. Добавьте мед и аккуратно перемешайте.
  4. Украсьте свежей мятой перед подачей.

Эти рецепты позволяют насладиться природным вкусом овощей и фруктов, выращенных в вашем саду, и добавить свежих и полезных ингредиентов к вашему столу.

Зелёный Уголок